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セロトニンとメラトニン




産後ケア訪問中。「スリングを買ったけれどうまく使えなくて」とのことで、お手持ちのスリングを装着&調整しました。そのあと お母さんと赤ちゃんと一緒に初めてのプチ散歩へ出ましたよー ^ー^)


赤ちゃんを連れて外出することにハードルを感じている声もよくお聞きするのですが、ぜひ身近なおうち周りのお散歩から楽しめたらいいな♪と思っています


泣いたら帰ってこれる距離でいいんです。でもでも 逆に赤ちゃん達は泣き止んだり、心地よい表情でよく眠ってくれることが多いんですよーー ホント♡最初は5分から♡短い距離は抱っこでも充分ですね♡


おひさまの力は本当に偉大で、、幸せホルモンのセロトニン(産後のうつうつな気持ちを和らげてくれます)を産生し、メラトニン(赤ちゃんや私達の眠りの力を育んでくれます)の産生へと繋がっていきます。


今日は週末。お父さんもいらっしゃるかな?お父さんと3人ででも、ぜひまた すこしづつ

楽しめたらいいな。おかあさんへ ^_^



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